为什么优秀的孩子会想离开？——因为他们学的是「完美」，不是「完整」

开学季两个星期内，香港接连录得至少七宗学童自杀及企图自杀个案，四名学生离世，年纪最小的只有十岁。这个数字，是过去五年同期的新高。过去三年，全港累计有九十一宗学童自杀，其中九成是中学生。

每次发生这种事，社会都会追问「哪里出错」。但有一个问题，很少人敢问：我们一直教孩子「追求完美」，却从来没有教过他们——怎样接纳一个不完美的自己。

「完美」是一个永远追不到的目标

心理学研究发现，近年年轻人的「完美主义」水平正持续上升——不单对自己有极高要求，还会觉得「别人对我都有极高要求，而我永远达不到」。

当一个孩子相信「我必须完美才值得被爱」，那么他每一次失手，都不是「做错了一题」，而是「我整个人失败了」。这是心理学家 Carl Jung 讲的：「我宁愿完整，而非完美。」追求完美，其实是不停排斥自己的「阴影」；而完整，是连同缺点、失败、软弱，一起接纳回自己。

痛苦，是一个讯号，不是要消灭的敌人

整体心理学看情绪，不是「好情绪／坏情绪」二分。痛苦、低落、想逃避——这些都是讯号，告诉我们「有些东西，已经超出了这个孩子承受的范围」。问题不是「他为什么这么脆弱」，而是「这个环境，到底压了多少东西在他身上」。

盲人摸象：没人看到整个孩子

有个古印度寓言：几个盲人摸象，摸到脚的说是柱，摸到耳的说是扇，摸到鼻的说是绳——个个都以为自己摸到的，就是大象的全部。

一个孩子身上，老师看到「成绩」，家长看到「期望」，同学看到「光环」，可能还有人看到「不够努力」。但没有人，真正看到「整个他」——他的孤单、他的累、他的怕。

整体心理学相信，整体大于部分之和。一个孩子的痛苦，从来不是「他个人的问题」，而是学业竞争、家庭期望、同辈比较、学校排名——整个系统叠加出来。

我们可以怎么做

由今日起，当你见到一个「优秀」的孩子，试试不要只赞他叻。多问一句：「你最近，开不开心？」让他知道，他不用完美，都一样值得被爱、被接纳。

如果你或身边的人正经历困扰，请伸出援手：
香港撒玛利亚防止自杀会 24 小时热线：2389 2222
撒玛利亚会（多语言）24 小时热线：2896 0000
「生命热线」24 小时：2382 0000
社会福利署 24 小时热线：2343 2255