點樣揀適合自己嘅輔導？

決定接受輔導係一大步。點樣揀到適合自己嘅輔導？以下幾點可以幫到你。

🎯 1. 搞清楚你想處理咩

你想處理嘅係一時嘅壓力，定係長期嘅困擾？呢個會影響你揀輔導定治療，揀邊種取向。

👥 2. 重視「人」多過「名銜」

名銜重要，但係你同輔導員嘅連結更重要。一個願意真正聆聽、唔貼標籤、看見成個你嘅人，比任何頭銜都重要。

🔍 3. 問清楚方法

輔導員用咩方法？係咪適合你？如果你唔鍾意「齋傾偈」，可以揀用身體覺察、遊戲、創作等體驗式方法嘅輔導。

💡 4. 信任你嘅直覺

第一次見面後，問自己：我感覺被理解嗎？我感覺安全嗎？呢啲直覺好重要。

📝 第一次諮詢要準備咩？

唔使預先整理故事，唔使判斷自己「夠唔夠嚴重」。由你最近最困擾嘅事開始就得。