幸福感得 2.87 分——「生得唔夠靚」原來係一種集體創傷

你係咪成日覺得自己「唔夠靚」「唔夠瘦」「唔夠好」？🤳

你唔係一個人。浸信會愛羣社會服務處嘅《中學生幸福感調查》發現，香港中學生嘅幸福感，5 分滿分只係得 2.87 分——而超過兩成係容貌焦慮高風險群組，女生比例高達 33%，比男生高咗成倍。😔

🔍 容貌焦慮，唔係你嘅錯

好多人以為，「覺得自己唔靚」係「個人唔夠自信」。錯喇。

整全心理學相信：容貌焦慮唔係個人問題，而係成個社會一齊製造出嚟嘅「集體創傷」。

社交媒體嘅濾鏡、單一嘅審美標準、消費文化嘅廣告……每一日，都有成百上千嘅訊息同你講：「你仲唔夠好。」你嘅痛苦，從來唔係你一個人嘅事。🌊

🏷️ 「靚／唔靚」都係標籤

「靚」「醜」「肥」「瘦」——呢啲統統都係標籤，將你成個人嘅價值，收窄到「外觀」一個維度。

但係，一個人嘅價值，點可能淨係由一張臉、一個身形決定？你係一個完整嘅人——有情感、有關係、有夢想、有歸屬。💛

🔗 身體同環境，捆綁埋一齊

身體唔係一件獨立嘅物件。當你日日活喺「比較」嘅環境入面，你嘅身體形象、自我價值、社群接納，係捆綁埋一齊嘅。

所以，叫你「睇開啲」「學識接受自己」，根本冇用——問題唔喺你度，喺嗰個不斷製造比較嘅環境度。

🌱 我哋可以做啲咩？

唔好再用「靚唔靚」去衡量一個人。睇返成個人——佢嘅善良、佢嘅才華、佢嘅努力、佢同人嘅連結。

因為，真實嘅你，本身就已經夠好。💛